Découvrez deux astuces pour perdre les kilos après la grossesse
La question qui fâche et qu’on ne devrait pas poser à moins d’être vraiment vraiment vraiment proche… Et encore !
Mais entre mamcop (maman copine), on se dit tout non ?
Dans cette affaire, il y a les chanceuses (on les déteste) qui ne prennent pas un gramme et qui de dos à 9 mois de grossesse ne le paraissent pas du tout, les hypers chanceuses (on les jalouse) qui perdent les kilos après l’accouchement comment on enlève un vêtement, les moins chanceuses à qui on assure qu’elles attendent des jumeaux parce que vu la taille du ventre et le poids pris et les vraiment pas chanceuses que l’on pense encore enceinte alors que le petit dernier a 2 ans.
Chacune de nous à une expérience différente avec les kilos :
Lucie, 28 ans
« J’ai pris 25 kilos et ma fille a 4 ans aujourd’hui. Mais je ne les ai toujours pas perdus. J’ai eu du mal à m’habituer à ma nouvelle morphologie. Beaucoup de mal à quitter ma taille 38 pour ne plus y retourner. Mon mari m’a beaucoup aidé à accepter celle que je suis devenue et pour ça, je lui en suis infiniment reconnaissante. »
Evelyne, 25 ans
« Mes amies m’envient et estiment que j’ai trop de chance. Pourtant, je n’ai rien fait de particulier pour les perdre ces kilos. J’avais pris 10 kilos et deux mois plus tard, je rentrais à nouveau dans mes fringues d’avant. »
Charlène, 25 ans
« Ma deuxième grossesse a été différente de la première. A la première, j’ai perdu les kilos de la grossesse avec une facilité déconcertante. Mais pour mon dernier, j’ai conservé 10 généreux kilos que je tente désespérément de perdre. Ce n’est pas moi et je refuse de me faire au concept du corps de maman. Je compte m’inscrire dans une salle, suivre des régimes s’il le faut. Je dois retrouver mon corps d’antan. »
Mariam, 29 ans
« J’étais très maigre donc avec ma nouvelle taille 38, ça ne se voit pas toujours, mais je viens de loin. J’ai gagné des fesses, de la poitrine, mais aussi des bras et du ventre. Je le vis bien. C’est un package non ? »
Flora, 30 ans
«C’est marrant, mais c’est après ma deuxième grossesse que j’ai perdu les kilos de la première. Ce n’était pas une fixation particulière. Pas de régime draconien. Pas de sport. Rien. Ils se sont envolés d’eux-mêmes. »
Et toi tu as pris combien de kilos ?
Pour t’aider à t’en débarrasser ; voici quelques astuces.
Astuces pour se débarrasser de ses kilos ?
Pour perdre du poids, il n’y a malheureusement pas de recette magique. Il faut « dépenser » plus que l’on ne « consomme ». Nous ne vous conseillons pas les régimes draconiens qui sont une possible porte ouverte à une courbe de poids yoyo, mais plutôt de vous tourner vers une alimentation équilibrée et une activité physique.
– On mange sain
Peut-être le plus dur, surtout quand on a pris l’habitude de manger pour deux. Il faut faire des efforts pour diminuer sa ration et se tourner résolument vers des aliments moins caloriques et bénéfiques à notre santé. On limite la consommation de produits sucrés, salés et gras. On boit de l’eau.
– On se bouge
Se bouger, c’est essentiel quand on veut se reprendre en main. Peu importe… Marche, course, natation, abdos, planche, abdominaux, corde à sauter, … Les plus courageuses peuvent même se concocter un programme hebdomadaire personnel. N’hésitez pas à participer à des programmes groupés, ça motive de le faire à plusieurs ! Plusieurs grandes surfaces proposent des sessions de groupe les week-ends, renseignez-vous.
Mais surtout ne vous mettez pas de pression et allez à votre rythme : pas de comparaison avec la voisine.
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